出差的空檔，正是「調整身心」的好機會
出差時，在等待交通工具的時間，或會議提早結束之後，常會多出意想不到的空檔。坐在車站長椅上回著郵件，時間就這樣過去了，相信不少人都有這樣的經驗吧。
在不熟悉的地方工作，會比想像中更讓身心疲憊。正因如此，把空檔的一部分用來讓自己休息，或體驗當地才有的事物，出差本身的滿意度就會大幅提升。
近年來，把出差和休假結合在一起的「Bleisure（Business＋Leisure，商務＋休閒）」一詞逐漸普及，日本觀光廳也將其作為新的旅行型態加以介紹。不妨先從如何運用幾十分鐘的空檔開始吧。
依空檔長短的度過方式
| 空檔時間 | 推薦的度過方式 |
|---|---|
| 30分鐘 | 在車站附近的咖啡館喘口氣。在車站內的商場品嚐當地名產 |
| 1小時 | 到步行可達的庭園或神社散步。在使用當地食材的店裡簡單用餐 |
| 2小時 | 慢慢參觀美術館或博物館的常設展。到錢湯（公共澡堂）或三溫暖暖暖身子 |
| 半天 | 稍微走遠一點，到溫泉區或風景名勝。逛逛當地的市場或商店街 |
30分鐘：以喘口氣為第一優先
時間短的時候，不必勉強觀光，優先坐下來休息吧。在車站附近的咖啡館點杯熱飲，放下手機望向窗外。光是這樣，就能順利切換心情，迎接下午的會議。
1小時：走一走，感受當地
查查看從車站步行約10分鐘的範圍內，有沒有庭園、歷史悠久的神社或沿河步道。走路也有助於舒緩因長時間移動而僵硬的身體。
2小時：透過文化或泡湯，深度休息
美術館和博物館的安靜空間，很適合轉換思緒。如果是常設展，短時間內也能逛完。在身體發冷的冬天，或移動的疲勞不斷累積時，也推薦到錢湯或三溫暖暖暖身子。
半天：稍微走遠一點
像是最後一天下午空出來的時候，不妨稍微走遠一點，接觸當地才有的風景與美食。重要的是從回程時間倒推，讓移動時間保留充裕。
輕裝行動的準備
寄放行李
拖著行李箱、提著裝有電腦的沉重包包，就沒辦法輕鬆四處走動。
- 使用車站的投幣式置物櫃（大型車站還有可以確認是否有空櫃的服務）
- 使用車站或飯店的行李寄放服務
- 在飯店辦理入住前、退房後寄放行李
出門前要確認的事
- 回程電車或飛機的時刻，以及前往車站或機場所需的時間
- 目的地的營業時間與公休日（美術館多在週一休館）
- 下雨時的替代去處
- 手機剩餘的電量（帶著行動電源比較安心）
出差特有的注意事項
在好好享受之前，也先確認公司的規定吧。
- 與上班時間的區分：釐清空檔究竟屬於上班時間，還是休息或私人時間
- 經費的界線：私人觀光與飲食的費用，原則上由自己負擔
- 延長出差：若要結合休假，請事先確認回程交通費與住宿費如何處理
- 保持聯絡暢通：為了能應對突如其來的聯絡，移動中也要能隨時查看通知
享受空檔的訣竅
- 出差一確定，就先查好一個去處：真的有空時就不會猶豫
- 請教當地人：向客戶或飯店員工請教推薦的去處，也能成為聊天的契機
- 留下紀錄：把去過的地方記下來，下次再到同一個地方時，就多了一份期待
總結
- 30分鐘就休息，1小時就散步，2小時就透過文化或泡湯深度休息
- 寄放行李讓自己輕裝上路，並從回程時刻倒推安排行動
- 事先確認上班時間與私人時間、經費的界線
- 出差一確定，就先查好一個想去的地方
在陌生地方的工作空檔，為自己留一點點時間。這就是不讓出差的疲勞累積、好好迎向下一份工作的小小訣竅。
